Ana Sayfa / Hizmetlerimiz / ASEM Hazırlık Kursu
Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisi (JSGA) bünyesinde Astsubay olmak isteyen adayların en kritik aşaması olan ASEM (Astsubay Eğitim Merkezi) fiziki yeterlilik sınavına profesyonel kadro ve bilimsel antrenman metotlarıyla hazırlanıyoruz.
Atletik Performans Enstitüsü, Alaşehir, Salihli, Kula ve Sarıgöl bölgesindeki ASEM adayları için JSGA güncel fiziki yeterlilik parkuru ve sınav standartlarına %100 uyumlu antrenman programları sunar.
Jandarma ve Sahil Güvenlik Astsubaylık fiziki yeterlilik parkuru; adayların çeviklik, patlayıcı güç, koordinasyon ve kondisyon seviyelerini ölçen zamana karşı bir parkur sürecidir:
Sıçrama Tahtası & Engeller: Çabukluk ve ayak koordinasyonunu test eden ilk etaplar.
Ağırlık Taşıma Etabı: Kas dayanıklılığı ve kondisyon eşiğini belirleyen kritik istasyon.
Slalom & Takla Etabı: Denge, yön değiştirme hızı ve vücut kontrolünü ölçen teknik bölüm.
Engel Altından/Üstünden Geçiş & Depar: Parkurun son metrelerinde anaerobik kapasiteyi zorlayan kapanış etabı.
ASEM fiziki mülakatında saliseler kazananı belirler. Yanlış teknikle yapılan hareketler saniye cezası almanıza veya diskalifiye olmanıza yol açabilir.
Alaşehir’deki tesislerimizde sunduğumuz ayrıcalıklar:
Nizami Ölçülerde Parkur: JSGA standartlarına birebir uygun antrenman sahası ve engeller.
Dijital Fotosel Sistemleri: Gerçek sınav sürenizi milisaniye hassasiyetinde ölçen ve derece takibini sağlayan dijital süreölçerler.
Biyomekanik & Teknik Düzeltme: Parkur istasyonlarında saniye kaybettiren hatalar (sıçrama yüksekliği, ağırlık kavrama tekniği, slalom açısı) uzman antrenörlerimizce düzeltilir.
Kişiye Özel Kondisyon Programı: İlk antrenmanda yapılan performans testiyle adayın eksik olduğu kas gruplarına özel güç yüklemesi yapılır.
Aşama 1: İlk Durum Tespiti & Analiz: Adayın mevcut parkur derecesi fotosel ile ölçülür ve teknik hataları belirlenir.
Aşama 2: Güç ve Dayanıklılık Yüklemesi: Bacak, kor (core) ve üst gövde kaslarını güçlendiren fonksiyonel antrenmanlar uygulanır.
Aşama 3: İstasyon Tekniği & Çabukluk: Parkur içindeki engelleri en az enerji ve en yüksek hızla aşma teknikleri çalışılır.
Aşama 4: Gerçek Sınav Simülasyonu: Tam tempo ve zaman karşılaştırmalı parkur denemeleriyle aday sınav stresine hazırlanır.
Jandarma ve Sahil Güvenlik bünyesinde Astsubaylık hayalinize ulaşmak için fiziki mülakatı şansa bırakmayın. Alaşehir merkezli enstitümüz; Salihli, Kula, Sarıgöl ve Buldan bölgelerinden katılan adaylara esnek antrenman saatleri ve yoğunlaştırılmış parkur programları sunmaktadır.
Siz de ASEM parkurunda en iyi dereceyi elde etmek ve ücretsiz ön değerlendirme antrenmanına katılmak için hemen bizimle iletişime geçin!
Alaşehir PMYO, POMEM, Jandarma, Astsubay, Bekçilik ve Harp Okulu parkur hazırlık kursumuzda, Lisans, Ön Lisans ve Lise mezunu adayları için nizami ekipmanlar ve birebir antrenör desteğiyle garanti derece odaklı antrenmanlar sunuyoruz.