Emniyet Genel Müdürlüğü kadrolarında polis memuru olarak yer almak isteyen kadın adaylar için YKS (PMYO) veya KPSS (POMEM) baraj puanlarını aşmanın ardından gelen en zorlu viraj Fiziki Yeterlilik Testi (FYT) aşamasıdır. Kadın adayların alım kontenjanlarının sınırlı olması, mülakat parkurunda elde edilecek derecenin ve fiziki puanın hayati bir önem kazanmasına neden olur.
Alaşehir merkezli Atletik Performans Enstitüsü olarak; Salihli, Sarıgöl, Kula, Eşme ve Kiraz gibi çevre ilçelerden gelen kadın polis adaylarımıza, nizami parkur ölçülerinde ve dijital fotoseller eşliğinde profesyonel antrenman imkanı sağlıyoruz.
Kadın polis adayları için belirlenen parkur süresi ve istasyon standartları, erkek adaylardan farklı baraj saniyelerine ve ağırlık kütlelerine sahip olsa da parkurun genel biyomekaniği ve çabukluk gereksinimi aynı kalır.
Parkurda kadın adayların en çok zorlandığı ve zaman kaybettiği istasyonlar şunlardır:
Ağırlık Taşıma İstasyonu: Bacak ve üst vücut kuvvet dengesinin korunamadığı durumlarda ağırlık bidonları ile koşarken ciddi hız düşüşleri yaşanır. Doğru adım frekansı zaman kazandırır.
Sıçrama Tahtası: Çabukluk ve alt vücut patlayıcı gücü gerektirir. Sıçrama ritminin bozulması ceza saniyesine ve ekstra efor kaybına yol açar.
Sağlık Topu ve Yön Değiştirme: Kalça ağırlık merkezini düşürmeden yapılan dönüşler, denge kaybına ve saliselerin boşa gitmesine neden olur.
Engel Altı – Üstü Geçişler: Laktik asit birikiminin en tepe noktaya ulaştığı parkur sonunda bacak çabukluğunu korumak ve nizami geçiş yapmak bitiriş süresini belirler.
Kadın polis adaylarının hazırlık döneminde karşılaştığı en büyük sorun, kas yapısına ve biyomekaniğe uygun olmayan antrenman programları uygulamalarıdır:
Yetersiz Kuvvet Antrenmanları: Sadece kardiyo ve düz koşu yapmak, ağırlık taşıma ve sıçrama gibi patlayıcı güç gerektiren istasyonlarda performans düşüklüğüne yol açar.
Yanlış Ayakkabı ve Tesis Seçimi: Kaygan zeminlerde veya standart dışı parkur malzemeleriyle çalışmak, bilek burkulması ve kaval kemiği ağrıları gibi sakatlıklara sebep olur.
Fotosel Deneyiminin Olmaması: Manuel sürelere güvenmek, mülakat gününde milisaniyelik dijital fotoseller karşısında gerçek dereceyle yüzleşildiğinde hayal kırıklığı yaratabilir.
Alaşehir ve çevre ilçelerde kadın adayların anatomik yapısına, kondisyon seviyesine ve biyomekanik ihtiyaçlarına göre kurgulanmış profesyonel bir performans eğitimi bulmak oldukça güçtür. Alaşehir kadın POMEM PMYO parkur hazırlık kursu programımız ile bu eksikliği uzman kadın/erkek antrenör kadromuz eşliğinde kapatıyoruz.
Tesislerimizde kadın adaylara sunduğumuz olanaklar:
Kişiye Özel Kuvvet ve Kondisyon Programı: Kas kütlesini ve patlayıcı gücü artıran, sakatlık önleyici özel yükleme metodları.
Dijital Fotoselli Derece Ölçümleri: Her antrenmanda gerçek mülakat ortamı simüle edilerek gelişim grafiğinin takibi.
Teknik Analiz ve Biyomekanik Düzeltme: Ağırlık taşıma, takla ve slalom geçişlerinde salise kazandıran duruş çalışmaları.
Polislik hayalinizi şansa bırakmayın. Alaşehir Atletik Performans Enstitüsü’ne katılarak profesyonel antrenörlerimiz rehberliğinde parkur sürenizi barajın çok altına çekin.
Alaşehir PMYO, POMEM, Jandarma, Astsubay, Bekçilik ve Harp Okulu parkur hazırlık kursumuzda, Lisans, Ön Lisans ve Lise mezunu adayları için nizami ekipmanlar ve birebir antrenör desteğiyle garanti derece odaklı antrenmanlar sunuyoruz.